Det er klogt at tage vare på ens helbred, det fysiske såvel som det mentale, for ens gode helbred er fundamentet for alt andet her i tilværelsen. Men vi lever i en tid, hvor det er nemt at bedøve sig selv, og komme til at træffe valg, der ikke er de aller bedste, så det skal man blive bevidst omkring, for man kan hurtigt komme til at leve dovent og lidt for nemt. Vi skal huske på, at vi mennesker stammer ude fra naturen, hvor vi var i konstant bevægelse, og hvor der skulle arbejdes hårdt for føden. Sådan er det heldigvis ikke længere, men behovet for at bruge vores fysisk er stadigvæk iboende i os, og vi bliver syge og kommer i mistrivsel, hvis vi ikke bevæger os dagligt og spiser sundt. Så er det gået op for dig, at du godt kunne trænge til at stramme dig lidt an, og gøre noget mere ud af din sundhed, ja så er det da bare med at komme i gang og begynde at træffe bedre valg.
